关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状，也是令病人痛苦的症状之一，出现了关节疼痛之后患者应注意以下几个方面的调护：

(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位减少运动。

(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后可自行关节周围的按摩。

(3)关节体操练习：针对各个不同的关节，练习不同的关节体操，每次30分钟每天2—3次。

(4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次每次20分钟。

(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。

(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个，用艾条进行保健灸，一般每日1次1次20分钟。

【风湿性关节炎患者饮食注意事项】

风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白高热量易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷油腻之物，饮食应注意以下几点：

(1)饮食要节制，饮食要定时定量，食物的软硬冷热均要适宜，不可因担心体质虚弱营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担伤及消化功能。

(2)饮食宜清淡，风湿性关节炎患者经常受病痛折磨又长期以药物为伴，病发作时更是茶饭不香，故食宜清淡，一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能以增强抗病能力。

(3)饮食不可偏嗜，鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬菜瓜果均不可忽视应搭配合理。

(4)正确对待食补与药补，无论食补还是药补对风湿性关节炎患者都是有益的。但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行，如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者多食反而腹胀不适，人参白木耳阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去反添病痛。

(5)注意饮食宜忌，风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久影响营养的吸收，对疾病的康复不利，一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或急性发作关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物；久病脾胃虚寒者少食生冷瓜果及虾蟹竹笋之类，一旦病情稳定忌口即可放宽。

 【风湿性关节炎的食疗方法】

风湿性关节炎的治疗不仅可以采用中医西医治疗患者也可以辅以饮食疗法加快康复进程

(1)木瓜汤

(组成)：木瓜4个白蜜1kg

(做法)：将木瓜蒸熟去皮研烂如泥白蜜1kg炼净将两物调匀放入净瓷器内盛之每日晨起用开水冲调1～2匙饮用

(功效)：通痹止痛

(2)老桑枝煲鸡

(组成)：老桑枝60g雌鸡1只约500g

(做法)：将老桑枝和鸡加水适量煲汤用食盐少许调味喝汤吃肉

(功效)：能温经散寒清热除湿

(3)木瓜粥

(组成)：木瓜10g薏苡仁30梗米30g

(做法)：木瓜与薏米梗米一起放入锅内加冷水适量武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用喜糖食者可加入白糖1匙宜每日或间日食用

(功效)：祛湿消肿解热镇痛

(4)川乌粥

(组成)：生川乌头3～5g粳米30g姜汁10滴蜂蜜适量

(做法)：将乌头捣碎研为极细末粳米煮粥沸后加入川乌头末改文火慢煎熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀稍煮一二沸即可宜温服患者有热性疼痛

在发热期间及孕妇忌服本方不可与半夏瓜蒌贝母白及白蔹等中药同服

(功效)：祛寒止痛